Présentation
Découvrez nos formations Pilates à Caen, conçues pour vous fournir les compétences techniques et pédagogiques essentielles pour enseigner le Pilates.
Le pilates qu'est-ce que c'est ?
Le Pilates appartient aux techniques douces et permet de travailler les muscles profonds. Cette méthode créée par Joseph Pilates vise l’harmonisation entre le corps et l’esprit à travers l’application de principes fondamentaux tel que la respiration, la concentration, le contrôle et la fluidité. Il favorise l’alignement du corps, améliore l’équilibre et la souplesse. Sa pratique régulière, permet de prévenir l’apparition de certaines douleurs et pathologies. Le Pilates est aujourd’hui aussi bien utilisé dans l’entraînement de sportifs, la prévention que dans la rééducation ou dans la reprise d’activité physique. Cette discipline permet de s’adapter aux spécificités des différents publics et d’assurer une prise en charge sécuritaire et individualisée.
Nos formations Pilates en Normandie
Nous vous proposons 4 modules de formations distincts pour découvrir la technique Pilates et acquérir les compétences pour l'enseigner et devenir professeur de Pilates.
Module 1 : Techniques Pilates et Enseignements | Niveau débutant
Un module de formation de niveau 1 pour découvrir la technique Pilates, s'approprier son exécution pour pouvoir animer une séance de Pilates
Module 2 : Techniques Pilates et Enseignements | Niveau intermédiaire
Un module de formation de niveau 2 : les mouvements débutants sont repris afin d’y intégrer des options plus difficiles. A cela sont rajouté 9 exercices supplémentaire.
Module 3 : Petit matériel Pilates (ring, foam roller, fit ball, ballon paille)
Un module de formation qui permet d'intégrer du petit matériel dans la pratique du Pilates et dans l'animation de vos séances
Module 4 : Pilates, prévention des pathologies et publics spécifiques (optionnel sur demande)
Ce module de niveau 3 permet d'adapter la technique Pilates à des publics spécifiques avec une approche de prévention et de sport santé.