Pratiquer au CRAF2S

Découvrez nos séances de pratiques physiques et sportives à Colombelles

Nous proposons un large éventail de séances de pratiques physiques et sportives adaptées à tous les niveaux et besoins. Que vous cherchiez à vous détendre, à renforcer votre corps ou à vous défier, nous avons le cours qu'il vous faut.

Les midis Zens : cours de Yoga et Pilates

Prenez une pause bien méritée lors de nos "Midis Zens". Rejoignez-nous pour une séance de Yoga tous les mardis et de Pilates chaque jeudi. Ces cours sont conçus pour vous aider à vous relaxer, améliorer votre flexibilité et renforcer votre corps, le tout dans une atmosphère apaisante et accueillante.

Cours de Yoga Tous les Mardis

Nos cours de yoga, dispensés chaque mardi, sont idéaux pour réduire le stress, améliorer votre posture et renforcer votre esprit. Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, notre instructeur qualifié vous guidera à travers des postures et techniques adaptées à tous les niveaux.

Cours de Pilates Chaque Jeudi

Participez à nos cours de Pilates chaque jeudi pour renforcer vos muscles, améliorer votre équilibre et augmenter votre endurance. Nos séances de pilates sont parfaites pour tonifier votre corps et améliorer votre bien-être général.

Crosstraining à la carte

Pour ceux qui recherchent un entraînement plus dynamique, nos séances de Cross Training offrent un mélange intense d'exercices cardio et de renforcement musculaire. Disponibles à la demande ou à des horaires réguliers tout au long de l'année, ces cours sont parfaits pour booster votre condition physique globale.

Nos cours de Cross Training combinent des exercices variés pour un entraînement complet du corps. Chaque séance intègre des mouvements de haute intensité, des exercices cardiovasculaires et des techniques de renforcement musculaire pour améliorer votre endurance, force et agilité.

Cours Personnalisés pour Individus et Groupes

En plus de nos programmes réguliers, nous offrons également des cours sur mesure. Que vous souhaitiez une séance individuelle axée sur vos objectifs personnels ou un cours en groupe pour une expérience partagée, nos instructeurs qualifiés sont là pour répondre à vos besoins.

Nos cours individuels sont conçus pour répondre à vos objectifs spécifiques, qu'il s'agisse d'améliorer votre condition physique, de perfectionner une technique ou de vous préparer pour un événement particulier. Nos instructeurs travailleront avec vous pour créer un plan d'entraînement sur mesure, vous offrant un accompagnement personnalisé et des conseils adaptés.