Découvrez nos séances de pratiques physiques et sportives à Colombelles, près de Caen.
Nous proposons un large éventail de séances de pratiques physiques et sportives adaptées à tous les niveaux et besoins. Que vous cherchiez à vous détendre, à renforcer votre corps ou à vous défier, nous avons le cours qu'il vous faut.
Prenez une pause bien méritée lors de nos "Midis Zens". Rejoignez-nous pour une séance de Yoga tous les mardis et de Pilates chaque jeudi. Ces cours sont conçus pour vous aider à vous relaxer, améliorer votre flexibilité et renforcer votre corps, le tout dans une atmosphère apaisante et accueillante.
Cours de Yoga | Mardi 12h30-13h30
Nos cours de yoga, dispensés chaque mardi, sont idéaux pour réduire le stress, améliorer votre posture et renforcer votre esprit. Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, notre instructeur qualifié vous guidera à travers des postures et techniques adaptées à tous les niveaux.
Cours de Pilates | Jeudi 12H30-13h15
Participez à nos cours de Pilates chaque jeudi pour renforcer vos muscles, améliorer votre équilibre et augmenter votre endurance. Nos séances de Pilates sont parfaites pour tonifier votre corps et améliorer votre bien-être général.
Conditionning | Renforcement musculaire | coaching personnalisé
Lundi, mardi, jeudi 17h15-19h30
Venez booster votre forme avec nos sessions de crosstraining. Le crosstraining offre un entraînement complet qui renforce tout votre corps et améliore votre endurance. Adapté à tous les niveaux, nos cours sont parfaits et adaptés pour les débutants comme pour les sportifs confirmés. Les cours sont organisés par des coachs professionnels qui pourront vous proposer un suivi personnalisé.
Cours de STEP
Lundi 17h15-18h15 | Mardi 12h30-13h30
Vous cherchez une activité dynamique, amusante et efficace pour vous remettre en forme ? Rejoignez-nous pour nos cours de STEP !
Pourquoi le STEP ?
Le STEP est une activité cardio-vasculaire intense qui sollicite l'ensemble de votre corps. En plus de brûler des calories, il tonifie vos muscles, améliore votre coordination et votre équilibre. Et tout cela, en s'amusant sur des chorégraphies rythmées et motivantes !
En plus de nos programmes réguliers, nous offrons également des cours sur mesure. Que vous souhaitiez une séance individuelle axée sur vos objectifs personnels ou un cours en groupe pour une expérience partagée, nos instructeurs qualifiés sont là pour répondre à vos besoins.
Nos cours individuels sont conçus pour répondre à vos objectifs spécifiques, qu'il s'agisse d'améliorer votre condition physique, de perfectionner une technique ou de vous préparer pour un événement particulier. Nos instructeurs travailleront avec vous pour créer un plan d'entraînement sur mesure, vous offrant un accompagnement personnalisé et des conseils adaptés.